Endetarmsprolaps · Rectocele · Tarmplager
Du skal kunne gå på do uten å tenke på det
Endetarmsprolaps og rectocele er ikke noe du bare må leve med. Jeg har vært der selv, jeg kom meg ut av det, og nå viser jeg deg veien. Steg for steg, hjemme hos deg selv.
Bli med på gratis webinar
Er dette hverdagen din?
✨ Du tørker og tørker, men blir aldri ren
✨ Du får ikke tømt deg skikkelig, og blir aldri helt ferdig på do
✨ Du kjenner nedpress og tyngde nedentil, og magen er ofte oppblåst
✨ Du må hjelpe til med fingrene for å få det ut
✨ Du har ikke kontroll på luft, og det er det du aldri sier til noen
✨ Du er alltid «på vakt» og vet hvor nærmeste do er
Du trenger ingen diagnose for å være her. Kjenner du deg igjen, har du kommet rett sted! 🤍
«Null bullshit, bare den infoen man trenger.»
– Deltaker, Fra endetarmsprolaps til frihet
Bli med på gratis webinarProblemet er ikke bekkenbunnen din. Det er trykket.
Har du fått beskjed om å knipe mer? Det fikk jeg også. Det gjorde det bare verre.
Her er det ingen fortalte meg: det indre trykket i kroppen er mekanismen. Bekkenbunnen er bare stedet du kjenner konsekvensen. Du kan knipe til du blir blå, men så lenge trykket presser nedover hver eneste dag, vinner du ikke.
Bekkenbunnen trenger ikke å bli sterkere alene. Den trenger bedre arbeidsforhold. Det får den når pusten, mellomgulvet, magen, føttene og nervesystemet begynner å jobbe sammen som et team.
Det er akkurat det jeg lærer deg.
Jeg har stått der selv
Jeg er Therese. Tobarnsmamma, PT, rehabiliteringstrener, ernæringsfysiolog, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist og hypopressiv trener.
Etter første barn merket jeg at noe ikke stemte. Jeg fikk fremfall, urinlekkasje og delte magemuskler, og det ble vanskelig å gå på do. Jeg oppsøkte gynekologer, spesialister, leger, you name it. Svaret var knipeøvelser, også med probe. Det gjorde det bare verre.
Jeg nektet å gi opp, og fant hypopressiv trening. Urinlekkasjen og de delte magemusklene var det første jeg ble kvitt. Men do-problemene ble ikke bedre før jeg virkelig forsto hvordan hele kroppen henger sammen.
Det tok meg lang tid å tørre å snakke om akkurat dette. Mye lenger enn urinlekkasje. Nettopp derfor brenner jeg for det nå. Det er altfor mye skam og altfor lite prat om avføringsproblemer!
I dag går jeg på do uten å tenke over det i det hele tatt. Jeg slipper å tørke og tørke, avføringen kommer lett ut, og smertene er borte. Jeg går på do hvor jeg vil, og jeg er ikke lenger «på vakt».
Det er dette jeg vil for deg også.
«For meg som ‹seglar i ukjent farvatn›, føles di erfaring og din kunnskap som eit godt og trygt anker.» – Kursdeltaker
Les hele historien min
FRIHET-metoden™
Seks steg som gir kroppen din bedre arbeidsforhold
F
Finn
Finn kroppen, pusten og årsaken.
R
Reguler
Reguler trykket, pusten og nervesystemet.
I
Integrer
Integrer kroppen som ett lag.
H
Hold
Hold kroppen i balanse.
E
Etabler
Etabler bedre arbeidsforhold.
T
Tren
Tren den nye strategien til den blir kroppens naturlige valg.
Det viktigste vi jobber med er pust og mobilitet bak i bekkenet. Hypopressiv trening er ett av verktøyene underveis, og den virker mye bedre når grunnlaget er på plass. Les mer om hypopressiv trening
Veien videre med meg
Start her: Gratis webinar
Jeg viser deg hvorfor knip ikke er svaret, og du får en øvelse som lar deg kjenne om det å skape lengde er det kroppen din trenger.
Meld deg på gratis webinar
Fra endetarmsprolaps til frihet
12 ukers program · 14 dagers angrerett
Hovedprogrammet mitt for deg med endetarmsprolaps, rectocele og tarmplager. Med eller uten diagnose. Det viktigste vi jobber med er pust og mobilitet bak i bekkenet. Uke for uke tar jeg deg gjennom hele FRIHET-metoden, så du får ned trykket, får kroppen til å samarbeide, og får hverdagen din tilbake.
Lær hypopressiv trening på 30 dager
30 dagers kurs
Vil du lære teknikken fra grunnen av? Korte daglige økter, 30 dager. Passer også for deg med fremfall av blære eller livmor, urinlekkasje eller delte magemuskler.
VeltrentMamma Treningsprogram
8 ukers program · 10 minutter om dagen
For deg med fremfall av fremre skjedevegg, urinlekkasje, delte magemuskler eller smerter i korsrygg og bekken. Pust, mobilitet, styrke og hypopressiv trening, satt i system slik at du får maksimalt utbytte på kort tid.
Fysisk hypopressiv treningsdag
Lørdag 24. oktober · Teie, Nøtterøy · maks 12 plasser
Vil du lære hypopressiv trening med meg ved siden av deg? På fire timer går vi i dybden på teknikken og 6 stillinger, og jeg justerer deg til du mestrer det. Kl. 10.00–14.00 · 1 999 kr.
«Det er såå sprøtt, og jeg tar egentlig ‹sikkerhetstørk› nå fordi det kan da umulig være så enkelt!! Det er den absolutt største endringen.»
«Hadde endetarmsprolaps som har bedret seg vesentlig. Føles veldig annerledes nå. Urinlekkasje har også bedret seg.»
«Når jeg har hatt avføring, har det ikke lagt seg i utposinga i tarmen for så å gli ut uten at jeg har kontroll på det. Jeg er svært fornøyd med programmet.»
«Problemet med ufrivillig luft har blitt helt borte!! Det var jo forferdelig ubehagelig å ikke ha kontroll på det. Og jeg behøver ikke bruke så mye papir på do lenger.»
«Jeg begynner allerede å merke stor forskjell. Nesten så jeg ikke klarer å tro helt på det etter 8 år med utfordringer.»
«Jeg har ikke lenger nedpress og er mye mindre oppblåst. Hadde aldri trodd at jeg skulle komme dit jeg er i dag.»
Fremfall, urinlekkasje eller delte magemuskler?
Har du fremfall av blære eller livmor, urinlekkasje eller delte magemuskler? Da er du også velkommen! Mekanismen er den samme: trykket. Start med Lær hypopressiv trening på 30 dager eller VeltrentMamma Treningsprogram.
Se 30-dagerskurset«Har utført knipeøvelser hver dag fra mai til september og følte lite bedring. Nå kan eg gå på tur med hunden igjen uten å vere redd.»
– Kursdeltaker
Ukentlig tips
Hver uke sender jeg deg en dose med litt ekstra kjærlighet til din kropp, slik at du kan komme et steg nærmere en kropp som funker! Legg igjen navn og e-post så sender jeg deg litt ❤️ med en gang.
* Ved å legge igjen navn og e-post godtar jeg at Therese kan sende meg tips og råd for en veltrent kropp. Du kan melde deg av når som helst.
Kontakt meg
Lurer du på om kursene mine passer for deg? Send meg en melding. Jeg ser frem til å høre fra deg!
Kontakt meg
Sidekart
Ta kontakt
Kontaktinfo
Veltrent AS
Org. nr: 922 330 654