Velkommen til Therese Ăyane
LÊr deg Hypopressiv trening pÄ 30 dager
StĂžtten du trenger for Ă„ lykkes
ULTIMATE PROGRAMMET FOR DEG
Er du lei av Ă„ fĂžle deg begrenset av kroppen din? Dette programmet er for deg som drĂžmmer om friheten til Ă„ kunne delta i hverdagslige aktiviteter og leke med barna uten frykt for lekkasje, ubehag, eller fĂžlelsen av at kroppen svikter deg.
Kanskje du unngĂ„r lĂžping, hopping, eller tunge lĂžft pĂ„ grunn av frykten for at underlivet ikke holder. Eller kanskje selvtilitten din har fĂ„tt en knekk fordi kroppen ikke lenger fungerer som den pleide. Med dette programmet vil du fĂ„ tilbake kontrollen, styrken, og tryggheten som lar deg leve slik du Ăžnsker â uten begrensninger og bekymringer.
âš Gjennom mĂ„lrettet hypopressiv trening vil du gradvis bygge en sterkere kjerne og bekkenbunn som hjelper deg med Ă„ forebygge lekkasje, lĂžfte fremfallet, og gi deg en mer funksjonell kropp. Ăvelsene er skĂ„nsomme, men effektive, og er designet for Ă„ passe inn i en travel hverdag. Resultatene? En kropp som stĂžtter deg i alt du Ăžnsker Ă„ gjĂžre, fra lek med barna til lĂžping og trening â uten Ă„ mĂ„tte bekymre deg for hva som kan gĂ„ galt.
Det er pÄ tide Ä ta tilbake styrken, selvtilitten og gleden i hverdagen. Bli med og oppdag hvordan dette programmet kan gi deg et liv uten begrensninger!
Er du klar til Ă„ ta kontroll over kroppen din â Ă©n gang for alle?
Mange kvinner sliter med utfordringer som urinlekkasje, fremfall, delte magemuskler og ubehag i rygg og bekken, noe som gjÞr hverdagslige aktiviteter som lÞping, lek med barna eller til og med et enkelt nys til en pÄminnelse om kroppens begrensninger. Dette pÄvirker ikke bare kroppen, men ogsÄ selvtilliten og livskvaliteten.
For deg som er ny til hypopressiv trening, eller for deg som har prĂžvd, men fortsatt ikke helt mestrer teknikken, finnes det en vei videre. KnipeĂžvelser og andre lĂžsninger gir ofte liten eller ingen effekt â og det er lett Ă„ fĂžle seg fastlĂ„st i frustrasjonen over en kropp som ikke fungerer optimalt.
Hypopressiv trening tilbyr en annen tilnÊrming. Med en enkel, men effektiv metode kan du lÊre teknikker som bygger styrke fra innsiden, reduserer ubehag og gir deg en fÞlelse av balanse og kontroll. Dette programmet gir deg veiledningen og verktÞyene du trenger, enten du prÞver hypopressiv trening for fÞrste gang, eller Þnsker Ä mestre teknikken pÄ en trygg og grundig mÄte.
Det er pÄ tide Ä ta tilbake kontrollen, fÞle deg sterkere, og leve uten begrensninger!
FĂ„ tilbake gleden i hverdagen og lev uten begrensninger!
Forestill deg en hverdag der du kan hoppe, leke med barna, lĂžpe og lĂžfte uten Ă„ bekymre deg for lekkasjer eller ubehag. Med dette programmet vil du gradvis styrke kjernen og bekkenbunnen, slik at du kan delta i de aktivitetene du elsker â uten Ă„ fĂžle deg begrenset av kroppen. Enten det handler om Ă„ nyte en aktiv hverdag, oppleve frihet i bevegelser, eller gjenopprette selvtilliten, er mĂ„let vĂ„rt Ă„ hjelpe deg til Ă„ fĂžle deg sterk og fri i hverdagen.
La hypopressiv trening bli verktĂžyet som gir deg den friheten du fortjener.
Hvordan hypopressiv trening kan hjelpe deg: Hypopressiv trening er en effektiv metode som kan hjelpe deg med Ä lÞse utfordringer som urinlekkasje, delte magemuskler, smerter i rygg og bekken, samt bidra til Ä lÞfte et fremfall tilbake pÄ plass.
Gjennom dette programmet vil du oppnĂ„ et konkret og dypere forhold til pusten din â en avgjĂžrende faktor for Ă„ bli symptomfri. Feil pusteteknikk kan skape unĂždvendig trykk nedover, og i hypopressiv trening lĂŠrer vi hvordan vi kan redusere og kontrollere dette indre trykket pĂ„ en skĂ„nsom og effektiv mĂ„te.
I lĂžpet av 30 dager vil du gjennomgĂ„ et steg-for-steg-program som gir deg verktĂžyene til Ă„ mestre hypopressiv trening og legge et solid fundament for varige resultater. âš
Fordeler og Resultater â Hva du kan oppnĂ„ ved Ă„ mestre hypopressiv trening
I lÞpet av vÄrt 30-dagers program vil du lÊre hypopressiv trening fra grunnen av, med enkle steg og grundig veiledning. Ved Ä mestre denne teknikken kan du oppnÄ fÞlgende fordeler og resultater:
đ± Styrket bekkenbunn og kjerne
Opplev en betydelig styrking av bekkenbunnen og kjernen, noe som kan bidra til Ă„ redusere eller eliminere problemer som urinlekkasje, fremfall og delte magemuskler. Med en sterk kjerne vil du fĂžle deg mer stĂžttet og stabil i hverdagen.
đš Bedre pust og kroppskontroll
Hypopressiv trening gir deg et konkret og dypere forhold til pusten din, en essensiell del av Ă„ mestre teknikken. Du vil lĂŠre pusteteknikker som stĂžtter kjernemuskulaturen og bidrar til Ă„ redusere indre trykk, noe som kan redusere ubehag og gi stĂžrre kroppskontroll.
âš Forbedret holdning og mindre smerter
En sterkere kjerne og bedre kontroll over pusten kan forbedre kroppsholdningen og redusere belastning pÄ rygg og bekken. Mange opplever at de har mindre smerter og stÞrre bevegelighet etter Ä ha mestret hypopressiv teknikk.
đȘ Frihet til Ă„ leve aktivt uten bekymringer
FĂ„ tilbake gleden ved Ă„ bevege deg uten begrensninger! Enten det gjelder lĂžping, lek med barna, eller tunge lĂžft, gir hypopressiv trening deg friheten til Ă„ nyte en aktiv hverdag uten Ă„ bekymre deg for ubehag eller lekkasjer.
đ« Varige resultater og nye vaner
Etter Ă„ ha mestret hypopressiv trening i 30 dager, vil du sitte igjen med vaner og teknikker som gir langvarige resultater. Denne treningen kan bli en naturlig del av hverdagen din, med effekter som varer lenge etter at kurset er over.
Course Overview: LÊr deg Hypopressiv Trening pÄ 30 Dager
Steg 1: Grunnleggende pusteteknikker og forstÄelse av kjernen
FÞrst lÊrer du de grunnleggende pusteteknikkene som ligger til grunn for hypopressiv trening. Du vil fÄ en innfÞring i hvordan kjernemuskulaturen, inkludert bekkenbunnen, henger sammen og hvordan riktig pust kan aktivere disse musklene effektivt. Dette gir deg et sterkt fundament for de kommende stegene.
Steg 2: Bygge styrke og kontakt i kjernemuskulaturen
NĂ„r pusteteknikken sitter, vil vi gradvis introdusere Ăžvelser som styrker kjernemuskulaturen. Her vil du lĂŠre Ă„ finne og holde kontakten med bekkenbunnen, og begynne Ă„ bygge opp den indre stĂžtten kroppen trenger for Ă„ redusere lekkasje og lindre ubehag. Dette steget gir deg mestringsfĂžlelse og tydelige resultater.
Steg 3: Implementere hypopressiv teknikk i daglige rutiner
Etter at du har opparbeidet en sterkere kjerne, vil vi begynne Ă„ bruke hypopressiv teknikk i daglige aktiviteter. Dette steget handler om Ă„ integrere teknikkene i hverdagsbevegelser, slik at du gradvis kan kjenne deg tryggere og mer funksjonell i aktiviteter som lĂžping, lek med barna, og andre belastende bevegelser.
Steg 4: Skap varige resultater og en sterk kjerne for livet
I det siste steget fokuserer vi pÄ Ä etablere hypopressiv trening som en varig del av treningsrutinen din. Vi gir deg verktÞy for Ä opprettholde de gode vanene og bygge videre pÄ det fundamentet du har skapt, slik at du kan fortsette Ä styrke kjernen og holde bekkenbunnen sunn og funksjonell over tid.
Praktisk Informasjon
- Digitalt kurs: "LÊr deg Hypopressiv Trening pÄ 30 Dager" er et 100 % digitalt kurs. Du kan delta fra hvor som helst og fÄ tilgang til alle materialene online.
- Â
- Fleksibel tilgang: Instruksjonsfilmene og alt kursinnhold kan strĂžmmes nĂ„r som helst, slik at du kan trene pĂ„ egen tid og i ditt eget tempo â perfekt for en travel hverdag!
- Tilgangsperiode: Du beholder tilgangen til kursmaterialet i 60 dager (2 mÄneder). Om du Þnsker lenger tilgang, kan du velge en tilleggsopsjon ved kjÞp.
- Tilvalg: Det er ogsÄ mulig Ä legge til en pakke med treningsutstyr ved kjÞp, slik at du har alt du trenger for Ä gjennomfÞre Þvelsene optimalt.
Denne fleksible tilgangen og tilvalgene gir deg alt du trenger for Ä lÊre og mestre hypopressiv trening pÄ en mÄte som passer inn i din hverdag.
Min Reise â Fra Personlig Utfordring til Lidenskap for Kvinnehelse
Trening har alltid vĂŠrt en stor del av livet mitt, og jeg har ansett meg selv som sterk og utholdende. Men etter Ă„ ha fĂ„tt barn, mĂžtte jeg utfordringer jeg aldri hadde forutsett â fremfall, delte magemuskler, urinlekkasje og smerter i rygg og bekken. Jeg husker det som om det var i gĂ„r: fĂžlelsen av at noe ikke stemte i underlivet, og konstant nedpress som gjorde at jeg fĂžlte at alt var pĂ„ vei til Ă„ falle ut. Som personlig trener kunne jeg ikke lenger vise tunge Ăžvelser uten Ă„ tisse pĂ„ meg â noe som var bĂ„de skamfullt og Ăždeleggende for selvfĂžlelsen.
Jeg kan ikke telle hvor mange graviditetstester jeg tok fordi magen min konstant sÄ gravid ut. Det var en stor skuffelse Ä fÞle at kroppen sviktet meg, og samtidig sto jeg overfor de nye utfordringene ved Ä vÊre mamma. Jeg sÞkte hjelp hos gynekologer, leger og spesialister pÄ kvinnehelse, men ingen av behandlingene ga bedring.
Da vi Ăžnsket oss et barn til, fĂžlte jeg et Ăžkende press pĂ„ kroppen. Symptomene ble enda verre etter fĂždselen av vĂ„rt andre barn. Flere runder med knipeĂžvelser, bĂ„de med og uten probe, fĂžrte ikke bare til uteblivende resultater, men ogsĂ„ til forverring. Jeg fĂžlte meg hĂ„plĂžs, men denne frustrasjonen tente ogsĂ„ en gnist i meg. Jeg begynte Ă„ sĂžke utenfor Norges grenser etter lĂžsninger â det mĂ„tte finnes en annen mĂ„te.
Og det var da jeg oppdaget hypopressiv trening. Etter kort tid med denne metoden merket jeg en markant forbedring, og etter fem mÄneder var alle symptomene borte. Jeg hadde endelig funnet en lÞsning som fungerte, og jeg visste at dette mÄtte deles med andre kvinner som slet med de samme utfordringene.
I 2019 grunnla jeg Veltrent AS â et selskap dedikert til velbalansert trening for kvinner, fra innsiden og ut. Jeg har delt min historie Ă„pent i aviser og pĂ„ sosiale medier, uten filter, for Ă„ vise at det er mulig Ă„ finne lĂžsninger pĂ„ disse problemene. Mitt livsengasjement har blitt Ă„ hjelpe kvinner med Ă„ forstĂ„ at det finnes flere alternativer enn bare kniping og operasjon.
Ă se hvordan jeg har hjulpet tusenvis av kvinner med Ă„ fĂ„ tilbake kontrollen over egen kropp, er den stĂžrste gaven. Det er derfor jeg er takknemlig for de utfordringene jeg selv gikk gjennom â de har gjort meg i stand til Ă„ hjelpe andre kvinner til Ă„ fĂžle seg sterke, frie og trygge i sin egen kropp igjen.
Magemusklene er lukket igjen! Tidligere hadde jeg plass til to fingre mellom magemusklene, nÄr jeg sjekket i gÄr. Ingen!
Deltaker Veltrentmamma VIP
Fremfallet har lÞftet seg! Jeg kan bÄde se og merke endring nÄr det gjelder fremfallet!
Deltaker Veltrentmamma VIP
Fordeler med
Hypopressiv trening
Mindre smerter
Bedre holding
Â
Sterkere kropp
Connection med bekkenbunn
Â
Sterkere kjernemuskulatur
Â
Â
Sterkere bekkenbunnen
Â
Â
Â
FAQ
Hva er hypopressiv trening, og hvordan fungerer det?
Hvem passer dette programmet for?
Hvor lang tid tar hver Ăžkt?
Trenger jeg noe utstyr for kurset?
Kan jeg fĂžlge programmet i mitt eget tempo?
NĂ„r kan jeg forvente Ă„ se resultater?
Hva skjer om jeg gÄr glipp av en dag?
Er det noen helsemessige hensyn jeg bĂžr ta fĂžr jeg starter?
Hva gjĂžr dette programmet annerledes enn andre treningsprogrammer?
MĂ„ jeg ha tidligere erfaring med trening for Ă„ klare dette?
Hvordan fÄr jeg tilgang til treningsvideoene?
Hvor ofte kan jeg se treningsvideoene?
Hva om jeg ikke fĂžler meg motivert til Ă„ trene hver dag?
Hvilke resultater kan jeg forvente etter 30 dager?
Kan jeg fÄ personlig veiledning eller stÞtte under kurset?
Hvordan kan jeg vÊre sikker pÄ at hypopressiv trening fungerer for meg?
Er treningen tilpasset for Ä unngÄ skader?
Klar til Ă„ ta det fĂžrste steget mot en sterkere, balansert kropp?
Meld deg pÄ "LÊr deg Hypopressiv Trening pÄ 30 Dager" i dag, og start din reise mot en kropp som fungerer optimalt! Dette kurset er skreddersydd for deg som Þnsker Ä styrke kjernen, redusere buktrykk og oppnÄ bedre kontroll over bekkenbunnen. PÄ bare 30 dager vil du lÊre teknikkene som gir deg resultater du kan fÞle i hverdagen.
Ikke vent lenger! Grip muligheten til Ä bygge et sterkt fundament og oppnÄ den friheten og selvtilliten du fortjener. Klikk her for Ä melde deg pÄ, og bli med pÄ reisen mot en kropp i balanse og kontroll.
Bli med i dag, og ta kontroll over din helse og velvĂŠre â du fortjener det!
Join our community
FÄ 10% avslag pÄ din fÞrste bestilling!
Sidekart
Let's chat!
Kontaktinfo
Veltrent AS
Org. nr:Â 922 330 654
