NY EKSTRA

Workshop med Hypopressiv trening! 

SĂžndag 27 oktober 2024 📍 NĂžtterĂžy. ⏀ Intensiv ⏀

 

Dette vil jeg bli med pÄ!

Hypo` hva for no?

Hypopressiv trening er en revolusjonerende trenings form som jobber med Ä aktivere den automatiske kjernen igjen. Det som skiller Hypopressiv Trening fra "vanlig trening" er at vi skaper et vakuum som kan hjelpe oss til lÞfte Ä aktivere muskler og bindevev slik at vi ogsÄ kan lukke delte magemuskler og lÞfte organer pÄ plass. Det er ikke bare vakuum i seg selv som utgjÞr hypopressiv trening. Det er ogsÄ et helhetlig system hvor vi jobber med oksygenopptak, holdning og  muskel samarbeid i kroppen. Har du fÄtt symptomer om nedpress, fremfall, lekkasje, delte magemuskler eller smerter i rygg og bekken vil du kunne ha utbytte av Ä teste hypopressiv trening! 

 

Hvorfor Intensiv Workshop?

Det er GULL for deg som Þnsker Ä komme raskt i gang med hypopressiv trening og eller for deg som ogsÄ Þnsker Ä bli med pÄ gruppetimer med Hypopressiv trening. (Oppstart av fysiske gruppetimer kan du lese mer om her)

 

PÄ denne workshopen vil vi gÄ i dybden pÄ teknikken og 6 forskjellige stillinger i treningsformen, slik at du kan fortsette Ä trene pÄ egenhand  eller bli med pÄ gruppetimer. Du vil fÄ personlig hjelp og veiledning pÄ workshopen. Therese vil hjelpe deg til Ä forstÄ og ikke minst mestre teknikken. Mange synes det kan vÊre kjekt Ä fÄ fysisk hjelp rett og slett for Ä vÊre sikre pÄ at de mestrer teknikken riktig. 

Dette fĂ„r du pĂ„ workshop ✹

 

PERSONLIG VEILEDNING

Therese er god pÄ Ä se deg. Hun vil hjelpe deg med Ä mestre teknikken og kunne gjÞre de smÄ justeringene slik at du vil mestre teknikken. 

GRUPPE GIR VERDI

Det Ä kjenne energien i en gruppe gjÞr at du ikke fÞler deg alene. Du kan og fÄ svar pÄ spÞrsmÄl som du kanskje ikke en gang du visste du lurte pÄ. 

PDF MED HJEM

Etter endt workshop fÄr du med deg en PDF med bilde og tekst av det du har lÊrt pÄ workshop slik at faktisk du husker det du har lÊrt. 

MELD DEG PÅ HER!

Hei Therese heter jeg!

Jeg har selv hatt symptomer som fremfall, urinlekkasje, delte magemuskler og smerte i rygg og bekken. Jeg brenner og Änder for Ä vise kvinner at det finnes andre hÄp enn kniping! Jeg er Hypopressiv Trener, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Spesialist, Rehabiliterings Trener, Personlig Trener, MassÞr og ErnÊrings RÄdgiver. Jeg har over 20 Ärs treningserfaring og har siden 2019 hjulpet kvinner til Ä bygge kroppen sterk og fri fra symptomer som fremfall, lekkasjer, smerter og delte magemuskler. 

Dette kan Hypopressiv Trening gjĂžre for deg:

 

✹ Øke oksygen opptaket

✹ Gi deg bedre holdning

✹ Gi deg mindre smerter i rygg og bekken

✹ Gjþre deg lekkasjefri

✹ Gi deg mindre indre trykk

✹ Gi deg en sterkere kjerne

✹ Gi deg bedre pust

✹ Gi deg et roligere nervesystem

✹ Lþfte fremfall

✹ Lukke delte magemuskler

✹ Redusere midjemĂ„l

 

 

Sþndag 27 oktober kl 10-14. 📍 Teie, Nþtterþy ✹

 

BLI MED PÅ FYSISK INTENSIV WORKSHOP

00

DAYS

00

HOURS

00

MINS

00

SECS