NY EKSTRA
Workshop med Hypopressiv trening!Â
SĂžndag 25 mai 2025 đ NĂžtterĂžy. †Intensiv â€
Â
Dette vil jeg bli med pÄ!Hypo` hva for no?
Hypopressiv trening er en revolusjonerende trenings form som jobber med Ă„ aktivere den automatiske kjernen igjen. Det som skiller Hypopressiv Trening fra "vanlig trening" er at vi skaper et vakuum som kan hjelpe oss til lĂžfte Ă„Â aktivere muskler og bindevev slik at vi ogsĂ„ kan lukke delte magemuskler og lĂžfte organer pĂ„ plass. Det er ikke bare vakuum i seg selv som utgjĂžr hypopressiv trening. Det er ogsĂ„ et helhetlig system hvor vi jobber med oksygenopptak, holdning og  muskel samarbeid i kroppen. Har du fĂ„tt symptomer om nedpress, fremfall, lekkasje, delte magemuskler eller smerter i rygg og bekken vil du kunne ha utbytte av Ă„ teste hypopressiv trening!Â
Â
Hvorfor Intensiv Workshop?
Det er GULL for deg som Þnsker Ä komme raskt i gang med hypopressiv trening og eller for deg som ogsÄ Þnsker Ä bli med pÄ gruppetimer med Hypopressiv trening. (Oppstart av fysiske gruppetimer kan du lese mer om her)
Â
PĂ„ denne workshopen vil vi gĂ„ i dybden pĂ„ teknikken og 6 forskjellige stillinger i treningsformen, slik at du kan fortsette Ă„ trene pĂ„ egenhand  eller bli med pĂ„Â gruppetimer. Du vil fĂ„ personlig hjelp og veiledning pĂ„ workshopen. Therese vil hjelpe deg til Ă„ forstĂ„ og ikke minst mestre teknikken. Mange synes det kan vĂŠre kjekt Ă„ fĂ„ fysisk hjelp rett og slett for Ă„ vĂŠre sikre pĂ„ at de mestrer teknikken riktig.Â
Â
-
"KjempefornÞyd med dagen og Therese som vert. Avslappende og inspirerende pÄ samme tid! Og veldig raus, da jeg fikk ta med meg min yngste sÞnn pÄ 3 mÄneder - deilig Ä komme igang med Ä skape seg en sterkere mammakropp, og en god, fysisk workshop var akkurat det jeg trengte!"
Dette fĂ„r du pĂ„ workshop âš
Â
PERSONLIG VEILEDNING
Therese er god pĂ„ Ă„ se deg. Hun vil hjelpe deg med Ă„ mestre teknikken og kunne gjĂžre de smĂ„ justeringene slik at du vil mestre teknikken.Â
GRUPPE GIR VERDI
Det Ă„ kjenne energien i en gruppe gjĂžr at du ikke fĂžler deg alene. Du kan og fĂ„ svar pĂ„ spĂžrsmĂ„l som du kanskje ikke en gang du visste du lurte pĂ„.Â
PDF MED HJEM
Etter endt workshop fĂ„r du med deg en PDF med bilde og tekst av det du har lĂŠrt pĂ„ workshop slik at faktisk du husker det du har lĂŠrt.Â
Referanser
- "Therese er en hyggelig og Äpen instruktÞr som forklarer ting pÄ en god mÄte. Det var en god atmosfÊre pÄ workshoppen, og de andre deltakerne var ogsÄ Äpne om sine utfordringer. Det gjorde at jeg slappet av og konsentrerte meg godt om Ä gjÞre Þvelsene riktig. Treningen var godt lagt opp, og den hadde umiddelbar effekt pÄ meg. Jeg holdt meg"tÞrr" i mange dager etterpÄ. Jeg er veldig motivert til Ä fortsette med Hypopressiv trening!"
- "Veldig fornÞyd med workshopen og synes vi fikk passe dose med info og passe dose trening. Supert med individuell oppfÞlging der Therese sjekket med hver av oss at vi fikk til Þvelsene med tips og triks. Takk! Jeg er spent pÄ fortsettelsen pÄ egen hÄnd, og kanskje blir det ny workshop pÄ meg senere."
Hei Therese heter jeg!
Jeg har selv hatt symptomer som fremfall, urinlekkasje, delte magemuskler og smerte i rygg og bekken. Jeg brenner og Ă„nder for Ă„ vise kvinner at det finnes andre hĂ„p enn kniping! Jeg er Hypopressiv Trener, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Spesialist, Rehabiliterings Trener, Personlig Trener, MassĂžr og ErnĂŠrings RĂ„dgiver. Jeg har over 20 Ă„rs treningserfaring og har siden 2019 hjulpet kvinner til Ă„ bygge kroppen sterk og fri fra symptomer som fremfall, lekkasjer, smerter og delte magemuskler.Â
Dette kan Hypopressiv Trening gjĂžre for deg:
Â
âš Ăke oksygen opptaket
âš Gi deg bedre holdning
âš Gi deg mindre smerter i rygg og bekken
âš GjĂžre deg lekkasjefri
âš Gi deg mindre indre trykk
âš Gi deg en sterkere kjerne
âš Gi deg bedre pust
âš Gi deg et roligere nervesystem
âš LĂžfte fremfall
âš Lukke delte magemuskler
⚠Redusere midjemÄl
Â
Â
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
