La oss gjøre det sammen

Vi starter med å løsne opp spenninger i hals, bryst og nakke før vi går over til å jobbe med å skape mer plass bak i rygg virvelene og strekke bindevevet. 

Det å starte med å løsne muskler som ofte styrer mye av skyte vil gi deg et mye bedre resultat. For det er mye enklere å aktivere riktig når vi har lengden for å få tak i riktig muskulatur!

I siste øvelse vil du jobbe med å skape mer plass mellom ryggvirvlene midt i ryggen. Dette kan hjelpe deg til å få mer høyde og mindre smerter i bh- området bak i ryggen. Du vil også jobbe med bindevevet som også har en stor påvirkning. Du vil kunne kjenne at du får styrket hele holdningen din fra bekkenbunn til nakke. Motsatt av en stillingen vi befinner oss i til vanlig.