Supert!
Du er registrert. Vi sees til dag 4 🤩👏
Litt mer info til deg som ønsker mer påfyll
Når vi kan få kontroll over trykket i magen og få til et samspill vil mye av jobben være gjort. De aller fleste av oss har litt mobilitets utfordringer som påvirker plasseringen av bekken og ryggsøyle, og da kan det være utfordrende å få styrket selve muskelen. Og derfor trenger de aller fleste av oss å jobbe med både mobilitet og styrke.
Hypopressiv trening vil kunne hjelpe å reversere et fremfall med 1-2 grader, det vil kunne hjelpe på urinlekkasje, og ikke minst det kan lukke magemusklene.
Som du har forstått så er det mye teknikk i hypopressiv trening og ofte handler det om bitte, bitte, små justeringer for om vi får det til eller ikke. MEN med øving får vi til alt! <3
You got this!
