Supert! 

Litt mer info til deg som ønsker mer påfyll

Som du kanskje forsto i videoen så handler det mye om hvordan plasseringen er og ikke nødvendigvis styrken i seg selv. Plasseringen styres av muskler som drar og trekker. Er det ubalanse her, flyttes plasseringen av bekkenet seg.

Det er dessverre relativt vanlig å ha utfordringer som urinlekkasje, fremfall og delte magemuskler. Men det er ikke normalt! Dette kan gjøres noe med!

Om du har tøyd mye tidligere uten at det egentlig skjer en endring så er det lurt å belaste når du har lengden, slik at musklene "ser at det går bra" og ikke går tilbake til "krigs-modus". Denne muskelen vi jobbet med i denne videoen er en som stabiliserer bekkenet vårt og er ofte er svak hos de fleste av oss med disse utfordringene. 

Bekkenets plassering og rolle har mye å si når det kommer til plager som urinlekkasje, fremfall og delte magemuskler. 

Ved å bygge en solid grunnmur steg for steg vil kroppen stille så utrolig mye sterkere! Hva som skal til vil du få dypere forståelse av i disse dagene sammen på Bootcamp :)