GAVE TIL DEG SOM VAR MED HELE VEIEN
Se deg selv puste
Et fĂžrste skritt til Ă„ bli klar over hvordan du faktisk puster
Sett av noen minutter nĂ„ â ikke lagre den til «senere».
Hvorfor starte med pusten?
Denne videoen er hentet fra en betalt challenge jeg har holdt tidligere. NĂ„ fĂ„r du den gratis â fordi du ble med helt til slutt pĂ„ webinaret.
Pusten din styrer trykket i hele kroppen. Den pĂ„virker bekkenbunnen, kjernen og om kroppen er i spenning eller ro. I videoen skal du ikke endre pusten eller trene den â bare se den. For du kan ikke lĂžse noe du ikke vet hva er.
01
En enkel mĂ„te Ă„ se mĂžnsteret i din egen pust â uten utstyr, rett der du sitter
02
ForstÄelsen av hvordan pusten pÄvirker trykket mot bekkenbunnen
03
Et konkret fĂžrste skritt mot en kropp som samarbeider
Dette er bare begynnelsen
Hvordan vi skal puste er en av de viktigste nĂžklene vi jobber med i kurset «Fra endetarmsprolaps til frihet». Der gĂ„r vi fra Ă„ observere â til Ă„ endre, steg for steg, i tolv uker.
Varm klem, Therese đ