Store My Library About Us

Fra Endetarmsprolaps til Frihet

FĂ„ tilbake kontrollen over kroppen din - og friheten til Ă„ leve normalt igjen

Er du lei av Ä planlegge dagen rundt hvor toalettet er? Flau over hvordan alt har blitt? Av Ä mÄtte tÞrke deg igjen og igjen, uten Ä fÞle deg ren? Redd for Ä gÄ pÄ do andre steder enn hjemme fordi du vet det kan ta lang tid?

Du er ikke alene. Og viktigst av alt - du trenger ikke leve sÄnn resten av livet.

JA, JEG ER KLAR FOR ENDRING!

Etter dette programmet vil du kunne:

  • Ha normal toalettgang igjen - sĂ„ du kan gĂ„ hvor som helst uten bekymring eller planlegging
  • FĂžle deg trygg i kroppen din - sĂ„ du kan le hĂžyt, hoppe pĂ„ trampolinen med barna, og leve spontant
  • Slippe den konstante bekymringen - sĂ„ du kan fokusere pĂ„ alt det andre i livet som er viktig
  • Ha verktĂžy som varer livet ut - sĂ„ du aldri trenger Ă„ bekymre deg for at problemene kommer tilbake
  • ForstĂ„ hvorfor kroppen din gjĂžr som den gjĂžr - sĂ„ du kan ta informerte valg om din egen helse

PRAKTISK INFO

  •  Start nĂ„r du vil - Full tilgang med en gang, sĂ„ du kan begynne nĂ„r det passer deg 

  • 12 ukers program - Strukturert progresjon som gir kroppen din tid til Ă„ tilpasse seg

  • Over 80 videoer - Grundig innhold som dekker alt du trenger Ă„ vite

  • 1 Ă„rs tilgang - GĂ„ tilbake til innholdet sĂ„ ofte du vil

  • 6 x Q&A i gruppe - Her kan du stille spĂžrsmĂ„l og fĂ„ sjekk av teknikk pĂ„ Ăžvelser

  • Fleksibel gjennomfĂžring - 20 minutter 4 ganger i uken, tilpass det til din hverdag

JEG ER KLAR!!

INNHOLD I KURSET

  1. UKE 1-2: MOBILITET OG PUST
    Du vil lÊre Ä lÞsne opp spenninger i bekkenbunn og hofter, slik at kroppen din kan begynne Ä fungere normalt igjen. Vi starter her fordi mobilitet mÄ komme fÞr styrke. Og du vil lÊre deg Ä puste riktig for samarbeid kjernen. 
  2. UKE 3-6: HYPOPRESSIV TRENING, MOBILITET OG STYRKE 
    Du vil mestre den spesielle pustemetoden som lÞfter organene tilbake pÄ plass, slik at fremfallet ditt kan reverseres naturlig. Vi fortsetter med mobilitet og introduserer styrke trening. 
  3. UKE 7-12: STYRKE OG INTEGRERING 
    Du vil bygge opp den stĂžttestrukturen som holder endringene vedlike, slik at resultatene dine blir permanente.

 

TRENE SAMMEN-VIDEOER
25 videoer hvor vi trener sammen, sÄ du alltid har motivasjon og fÞler deg stÞttet pÄ reisen.

HVERDAGSØVELSER
SmÄ, enkle grep du kan bruke i hverdagen - pÄ jobb, hjemme, hvor som helst - for Ä vedlikeholde fremgangen din.

JEG ØNSKER FULL TILGANG

BONUSER

BONUS 1: Komplett Kostholdsguide
Verdi: 1.500 kr - Inkludert gratis
Oppskrifter og tips som stÞtter opp under tarmhelsen din, sÄ du fÄr maksimalt utbytte av treningen.

BONUS 2: Utstyrspakke tilsendt hjem (NB- Kun om du melder deg pÄ webinar dagen)
Verdi: 599 kr - Inkludert gratis
Utstyret vi bruker er:
- En myk massasje ball
- En hard massasje ball
- En squashball
- En yogakloss
- En tÄspreder
- En pilatesball (20cm)
- Et mini band

BONUS 3: 6 x live Q&A i gruppe
Verdi: 4794 kr - Inkludert i pakken
Her kan du stille spÞrsmÄl og fÄ svar pÄ spÞrsmÄl du ikke kanskje visste du engang lurte pÄ, skape motivasjon og fÄ tilbakemelding pÄ teknikk.

Dette fÄr du:

  • Hovedprogram (80+ videoer): 14.990 kr
  • Kostholdsguide: 1.500 kr
  • 6 x Q&A live: 4794 kr
  • TOTAL: 19.289 kr

Din investering i dag: 6.999 kr

Du kan betale med Klarna og utsette eller dele opp betalingen hvis du Ăžnsker det.

SIKRE MIN PLASS MED BONUSER NÅ

Hvem er jeg?

Therese Øyane - Fra kollaps til frihet

Jeg er utdannet personlig trener og rehabiliteringstrener med over 12 Ärs erfaring. Men fÞrst og fremst er jeg en kvinne som har vÊrt nÞyaktig der du er nÄ.

Min profesjonelle bakgrunn:

  • Personlig trener siden 2012
  • Spesialist i hypopressiv trening
  • Pregnancy and postpartum corrective exercise specialist
  • Bekkenbunn og delte magemuskel-spesialist

Min personlige historie: Etter jeg fikk mitt fÞrste barn, kollapset hele kroppen min. Fremfall av alle organer, urinlekkasje, mÄtte bruke fingrene for Ä fÄ avfÞringen ut. Helsevesenet ga meg elektrodestimulering som bare gjorde alt verre.

Da fant jeg hypopressiv trening - og alle plagene mine forsvant.

Siden da har jeg hjulpet hundrevis av kvinner tilbake til frihet. Jeg har sett kvinner pÄ 80 Är bli kvitt urinlekkasje, og kvinner som har slitt i 20 Är opplever bedring av sine do plager etter kun 2 uker.

Min misjon er enkel: Ingen skal mÄtte sitte i samme situasjon som jeg gjorde.



SIKRE MIN PLASS NÅ

DETTE ER FOR DEG HVIS...

✅ Du mĂ„ planlegge dagen rundt hvor toalettene er
✅ Du unngĂ„r Ă„ gĂ„ pĂ„ do andre steder enn hjemme
✅ Du mĂ„ tĂžrke deg mange ganger uten Ă„ fĂžle deg ren
✅ Du mĂ„ jukke eller bruke fingre for Ă„ fĂ„ avfĂžringen ut
✅ Du har urinlekkasje nĂ„r du ler, hopper eller lĂžfter
✅ Du har hemorider, fisurer eller fþler deg konstant er fuktig
✅ Du har smerter i korsrygg, hofter, halebein eller bekkenbunn
✅ Du har fĂ„tt beskjed om Ă„ "bare knipe" - uten resultat
✅ Du er lei av Ă„ fĂžle deg unormal og alene
✅ Du er klar til Ă„ investere 20 minutter i deg selv 4 ganger i uken.

DETTE ER IKKE FOR DEG HVIS...

❌ Du forventer resultater uten Ă„ gjĂžre Ăžvelsene
❌ Du ikke har 20 minutter 4 ganger i uken Ă„ sette av til deg selv
❌ Du ikke tror at endring er mulig
❌ Du foretrekker Ă„ fortsette som fĂžr fremfor Ă„ prĂžve noe nytt

SE FOR DEG HVORDAN LIVET DITT SER UT OM 3 MÅNEDER...

JA, JEG VIL MELDE MEG PĂ