12-ukers program med oppfølging

Fra endetarmsprolaps til frihet

Er du lei av å tørke og tørke uten å bli ren, eller av å måtte hjelpe til for å få avføringen ut? Du er ikke alene, og det finnes en vei ut.

I dette programmet starter vi med årsaken, jobber med hele kroppen og setter alt i system.

«Jeg kan nå, for første gang på 10 år, gå på do uten å måtte hjelpe til!»

Deltaker i programmet

Jeg er klar

Er dette deg?

Programmet er laget for deg som kjenner på dette

Mange går i årevis og tror de er alene om det. Det er du ikke. Dette er symptomene kvinnene i programmet kjenner seg igjen i.

Du trenger ikke ha alle symptomene for å få hjelp av programmet.

Kløe i og rundt rumpa
Nedpress og tyngdefølelse
Du bruker en halv dorull for å bli ren
Smerter i korsrygg, halebein eller underliv
Lekkasje av avføring og/eller urin
Utfordringer med å bæsje, og noen ganger må du hjelpe til for å få avføringen ut
Du ser at noe presser seg ut av skjeden eller analåpningen

Derfor har du ikke blitt bedre

Du har fått beskjed om at det bare er å knipe

Men ingen har sett på selve årsaken til plagene, og ingen har satt ting i et helhetlig system. Det gjør vi her.

Vi starter i riktig ende

Vi ser på hvorfor plagene har oppstått, og jobber ikke bare med å fjerne symptomene. Jobber du bare med symptomene, kommer de før eller siden tilbake. Når vi jobber med årsaken, slipper symptomene taket.

Helhetlig fokus

Kroppen jobber som et team, og alle prosesser påvirker hverandre. Du trener etter et opplegg som er bygget nettopp på det, innenfra og ut, og vil oppleve at puslespillbrikker som har manglet, faller på plass.

Ikke bare trening

Vi har alle uvaner vi gjør helt ubevisst, som kan gi mer plager. Du lærer å kartlegge dem og får veiledning i hva du heller bør gjøre. Små justeringer i hverdagen gjør at resultatene av treningen kommer raskere.

Ekte meldinger fra deltakere

«Det eneste jeg angrer på, er at jeg ikke startet før»

«Her om dagen bemerket jeg at det gikk mye raskere å tørke seg!»

Deltaker i programmet

«Jeg har fulgt Therese en stund og har veldig troa på måten hun jobber. Jeg bestemte meg en dag for at nok er nok, og kastet meg med. Det eneste jeg har angret på, er at jeg ikke startet før!»

Deltaker i programmet

«Merker allerede endringer, og jeg er bare kommet til uke 2!»

Deltaker i programmet

Dette får du

Hele programmet, satt i system

Alt ligger klart til deg, uke for uke. Du bestemmer selv når du trener.

12-ukers treningsprogram

Økter på 20 minutter, 4 ganger i uken. Du følger programmet uke for uke hjemmefra, med teknikkvideoer og tren-sammen-videoer.

Live Q&A og teknikksjekk

Hver 2. uke møter du Therese på Zoom. Still spørsmålene dine, få sjekket teknikken, og få svar på ting du ikke visste at du lurte på.

12 ukers oppfølging

Du står ikke alene. Therese følger deg gjennom de tolv ukene. De store spørsmålene tar vi i Q&A hver 2. uke, og lurer du på noe underveis, kan du sende en e-post.

Hverdagsjusteringer

Tips, råd og korte øvelser for hverdagen, som bidrar til at resultatene kommer raskere og varer.

Kostholdshefte

Et hefte med over 40 oppskrifter og konkrete råd som støtter fordøyelsen og bekkenbunnen din.

12 måneders tilgang

Du har tilgang til hele programmet i ett år, i appen på mobilen eller i nettleseren. Repeter så mye du vil.

Therese veileder en kvinne i trening ute ved elven

I løpet av 12 uker

Dette vil du oppleve

Du lærer å koble pusten til bekkenbunnen og hele kjernen.
Du får øvelser som løser opp spenninger og øker mobiliteten bak i bekkenet.
Du får en konkret forståelse av hvorfor plagene har oppstått.
Du blir klar over uvanene dine i hverdagen, og lærer hvordan du justerer dem.
Allerede etter de to første ukene vil du kunne begynne å merke bedring i kroppen.
Du lærer hypopressiv trening, og merker hvordan den sakte, men sikkert kan løfte fremfallet tilbake.
Du får en sterkere kropp som tåler belastningen hverdagen krever.

Hei, jeg er Therese

Jeg har stått der selv

I 2016 fikk jeg mine første fremfall. For det var ikke bare ett. Jeg slet med å få avføringen ut, og det var ganske pinlig da jeg brått måtte hjelpe til med en finger for å kunne gå på do. Jeg brukte over en halv dorull for å bli ren, og jeg kunne se «noe» som hang litt ut av underlivet.

Jeg følte meg så unormal. At en kunne få symptomer som dette, hadde jeg aldri hørt om! Kort tid etter oppsøkte jeg hjelp, som endte opp med å bare gjøre det verre. Det var da jeg forsto at jeg måtte finne min egen vei.

I 2019 ble jeg symptomfri. Samme år bestemte jeg meg for å hjelpe kvinner i samme situasjon. Siden da har jeg hjulpet flere tusen kvinner med nedpress, fremfall, lekkasje, delte magemuskler og smerter.

Det tar litt lenger tid å rehabilitere endetarmsproblematikk enn for eksempel fremfall av blære. Derfor har jeg satt sammen et dypere program spesifikt for dette, så du kommer helt til mål.

Kun i dag · Webinarbonus

Melder du deg på i dag, får du tre bonuser med

Bonusene gjelder for deg som melder deg på i dag, søndag, innen kl. 23.59. Etter midnatt er de ikke lenger tilgjengelige.

Bonus 1

1 måned trening i medlemsportalen

Når de 12 ukene er ferdig, får du én måned trening i medlemsportalen, så du holder rytmen videre.

Bonus 2

Søvnguide

En praktisk guide til bedre søvn. Kroppen henter seg inn når du sover godt.

Bonus 3

Utstyrspakke

Utstyret vi bruker i programmet, sendt hjem til deg i posten.

Jeg vil ha bonusene

Bli med

Hva om dette er din siste brikke?

Hva om dette programmet er brikken som mangler for at du skal bli kvitt plagene dine? Vil det da være verdt det?