Dette er treningenportalen for deg som har fremfall, urinlekkasje eller delte magemuskler

Dette er inkludert i trenings- universet:

✨ Motivasjon og oppfølging

✨ Tilgang til et hypopressiv trenings kurs og treningsøkter

✨ Tilgang på styrke og mobilitets økter tilpasset din kropp

✨ Mulighet for å sende inn videoer av din teknikk av både HPT, styrke og mobilitets øvelser slik at jeg kan kvalitetsikre at treningen utføres korrekt

✨ Tilgang på økter hvor vi jobber med spesifikke områder- Holdnings relaterte økter, økter for deg med fremfall etc, eller spesifikke områder som eks rumpe økt. 

✨ Hver måned kommer det en bonus med et nytt tema som vi kan dyp dykke inn i. Noen er med gjeste lærer, andre ganger er det jeg som styrer skuta. Tema for bonus kan være alt fra delte magemuskler, kunnskap om hvordan muskler påvirker hverandre, Tips og triks for å få til løping, til hvordan hormoner og nervesystemet påvirker utfordringene våre.

✨ 1-1 hjelp. Hver måned får du muligheten til å få en gratis coaching av meg hvor jeg hjelper deg personlig med utfordringer du har. 

✨ Du velger tidspunkt for treningen.

✨ Alltid rabatter på 1-1 timer, workshops, eller kurs jeg tilbyr. 

✨ I trenings- universet styrer du selv det tempoet du ønsker å gjennom i og ikke minst hva du trenger videre av hjelp. Du kan plukke ut spesifikke ting du ønsker å jobbe videre med eller fullføre  øktene som ligger der. Trenings- universet er laget slik at uansett hvor du nå er, vil du få mulighet til å utvikle deg. 

Dette er et løpende trenings medlemskap som løper til du ikke lenger vil være med lenger. Vil du ikke lenger være med så sier du enkelt opp ved å sende meg en mail :)

**Huk av for abonner på vår epost liste, så du får all informasjonen du trenger i forhold til treningen!